RECUPERE A SUA MENTE. RECONQUISTE A SUA VIDA
ebook

RECUPERE A SUA MENTE. RECONQUISTE A SUA VIDA

Editorial:
Planeta portugal
EAN:
9789895870158
Materia
NARRATIVA
ISBN:
9789895870158
Páginas:
400
Formato:
Epublication content package
Derechos eBook:
Número de activaciones: 6
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Si

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Dê o primeiro passo para uma vida mais consciente e saudável Como resgatar a nossa atenção num mundo distraído e hiperconectado?      A cada dia tornamo-nos mais impacientes e irritáveis. Já reparou que lhe é mais difícil prestar atenção? Tem-se sentido ansioso ultimamente? Lida pior com o tédio e com a dor? Vivemos numa era de gratificação instantânea, numa cultura de imediatismo e recompensa, e procura - mos a felicidade à distância de um clique. Vivemos uma vida agitada e intensa, em modo acelerado e, sem nos apercebermos, tornámo-nos emocionalmente dependentes das nossas múltiplas distrações. Tudo isto afeta a nossa capacidade de prestar atenção e de nos concentrarmos no que é realmente importante.     A boa notícia é que podemos recuperar a nossa atenção perdida, reconectar-nos connosco e com tudo o que nos rodeia, e encontrar o equilíbrio emocional que tanto procuramos.     Neste livro, a autora best-seller Marian Rojas Estapé, no seu habitual estilo acessível e direto, apresenta-lhe a dopamina, a hormona do prazer, e a forma como esta afeta a procura de recompensas imediatas, a perceção da dor, o tédio e o desconforto.     Recupere a sua mente, reconquiste a sua vida   traz-lhe um conjunto de ferramentas para que compreenda melhor as suas emoções e recupere o controlo da sua vida.

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