Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo

Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo. Más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento

Editorial:
Tutor
EAN:
9788416676842
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-16676-84-2
Páginas:
272
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
215
Alto:
280
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo
 
 Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, JC Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad. 
 Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para  ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular; y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.

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