Plan de entrenamiento avanzado para maraton

Plan de entrenamiento avanzado para maraton

Editorial:
Tutor
EAN:
9788479029005
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-7902-900-5
Páginas:
304
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
200
Alto:
300
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
DEPORTES

Descuento:

-5%

Antes:

22,00 €

Despues:

20,90 €
IVA incluido
Comprar

Reduce tus tiempos utilizando lo más novedoso en entrenamiento científico para corredores avezados. Plan de entrenamiento avanzado para maratón tiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de tu vida. Plan de entrenamiento avanzado para maratón proporciona únicamente los métodos más efectivos de entrenamiento. Aprenderás a complementar tus sesiones de carrera con ejercicios para la fuerza, el segmento somático central, la flexibilidad y la técnica; a poner en práctica estrategias  de nutrición e hidratación, así como técnicas de recuperación, de vanguardia; y a realizar adecuadamente la reducción progresiva de la carga de entrenamiento (tapering) para lograr el máximo rendimiento. Con programas de entrenamiento diario fáciles de entender, para una preparación en 18 y en 12 semanas -con distancias semanales de hasta 88 km; de 88 a 113; de 113 a 137, y de más de 137 km-, el método expuesto en este libro es el más completo y eficiente de planificación para pruebas de gran fondo.

Materia en Libreria Don Quijote - Navia

  • Futbolistas, ellos y ellas, los mejores de la historia -5%
    Titulo del libro
    Futbolistas, ellos y ellas, los mejores de la historia
    Morán, José
    Susaeta ediciones
    El primer torneo de fútbol se disputó en Inglaterra en 1871, hace más de 150 años. Desde entonces, el depor...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    17,95 €17,05 €

  • Futbol entrenamiento de la fuerza mental -5%
    Titulo del libro
    Futbol entrenamiento de la fuerza mental
    Beswick, Bill
    Tutor
    Salte al campo concentrado, positivo y con confianza. Salga victorioso. Fútbol. Entrenamiento de la fuerza men...
    No disponible

    19,95 €18,95 €

  • Navegacion en alta mar -5%
    Titulo del libro
    Navegacion en alta mar
    Kennth Wilkes
    Juventud
    No disponible

    18,63 €17,70 €

  • Ingenio2 -5%
    Titulo del libro
    Ingenio2
    Navarro Simón, Angels / Moral Roca, Teresa
    Muchnik-el aleph
    No disponible

    18,00 €17,10 €

  • Campeones Mundiales Al Fin! (Faithful)
     IBD
    -5%
    Titulo del libro
    Campeones Mundiales Al Fin! (Faithful)
    O'Nan, Stewart
    Ibd podiprint
    A comienzos de 2004, dos escritores y fanaticos de los Medias Rojas, Stewart O?Nan y Stephen King, decidieron h...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    27,40 €26,03 €

Tutor en Libreria Don Quijote - Navia

  • El golf a partir de los 50 -5%
    Titulo del libro
    El golf a partir de los 50
    Chmiel, David / Morris, Kevin
    Tutor
    Para estar en forma jugando el mejor golf de toda su vida Profesionales sénior como Hale Irwin, Jim Colbert y ...
    No disponible

    12,95 €12,30 €

  • KAYAK DE RESCATE -5%
    Titulo del libro
    KAYAK DE RESCATE
    Aragón García, Daniel José
    Tutor
    Manual de kayak autovaciable (sit on top)  Cada vez es más habitual ver a socorristas utilizando el kayak...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 dias..)

    25,00 €23,75 €

  • La moderna variante Najdorf -5%
    Titulo del libro
    La moderna variante Najdorf
    Gallagher, Joe
    Tutor
    Sometida a un intenso debate teórico desde hace décadas, la Variante Najdorf es una de las defensas más agud...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días..)

    24,00 €22,80 €

  • El juego del golf a bola parada -5%
    Titulo del libro
    El juego del golf a bola parada
    Sagredo, Cristina;de Diego, Salomé
    Tutor
    Escrito por dos expertas psicólogas deportivas. Analizan los factores mentales que pueden influir en el juego ...
    DISPONIBLE (Entrega en 3-4 dias)

    15,00 €14,25 €

  • El corazón es el músculo más fuerte -5%
    Titulo del libro
    El corazón es el músculo más fuerte
    Toomey, Tia
    Tutor
    Tia Toomey, seis veces campeona de los crossfit games, comparte las claves de su inspiradora historia Tia Toome...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días..)

    25,00 €23,75 €